عرض الويبينار راح ينتهي بعد:
مو عارفة كيف تبدئين رياضة بعد الولادة لأنك خايفة من انفصالك العضلي؟
بعد ولادتك سواً كانت طبيعية أو قيصرية مو معناته بأنك راح تطبقين أي جدول رياضي
مستعدة للخطة الرياضية المخصصة لمرحلة مابعد الولادة...!
+250 أم
ساعدتهم بالبرنامج
+5 دول
حول العالم
قولي لي ، هل هذه أنتِ لمن فكرتي تبدئين رياضة بعد الولادة ؟
- تبحثين عن تمارين بالانترنت ولكن تعبتي من البحث لأنك مالقيتي الخطة الرياضية الخاصة فقط بمرحلة ما بعد الولادة.
- قاعدة تواجهين صعوبة في فهم تغيرات ما بعد الولادة وخايفة تمارسين التمارين الرياضية لأنك مو عارفة ايش اللي يناسبك.
- خايفة من الانفصال العضلي وكل ما تبحثين معلومات عنه بالانترنت يقولون لك بعض التمارين ممنوعة وهالشي يخليك خايفة من انه يزيد من التمارين الرياضية.
- مع كل عطسة أو ضحكة يحصل تسرب بالبول ويسبب لك قلق واحراج وشايله هم يزيد لمن تمارسين التمارين الرياضية.
تخيلي لو...
عندك خطة رياضية تساعدك تبدئين رياضة من الصفر الى الاحتراف بعد كل ولادة وتكون خطة متدرجة ومدروسة وماهي عشوائية زي اللي موجودة بالانترنت.
تكونيِ خبيرة بانفصالك العضلي وراح تمارسين التمارين اللي يقولون عنها ممنوعة.
واخيراً راح تمارسين الرياضة بعد الولادة بدون خوف أو قلق لأنك عارفة ايش اللي يناسبك.
ماراح يحصلك تسرب بالبول مع التمارين الرياضية لأن عضلات قاع الحوض صارت قوية وتتحمل.
تجارب مشتركاتي
هل أنتِ مستعدة للاستشفاء من انفصالك العضلي وتبدئين رياضة بعد ولادتك؟
قولي نعم يلا ..
أقدم لك برنامج
The Strong Mommy Method
خطة رياضية اون لاين مدتها أكثر من ١٢ أسبوع تحتوي على مرحلتين مخصصة للأمهات اللي مستعدين لتقوية عضلات الكور والاستشفاء من الانفصال العضلي من المنزل وبدون الاشتراك بنادي رياضي
محتوى البرنامج:
← اسحبي الشاشة ←
ابدئي من اليوم رحلتك للاستشفاء من انفصالك العضلي
اختاري مسار البرنامج المناسبة لطريقة ولادتك
قسطي القيمة على ٣ دفعات مع تمارا بدون فوائد أو رسوم
طريقة الاشتراك:
1
اشتركي بالبرنامج المناسب لطريقة ولادتك
اضغطي على زر اشتركي الآن وراح تنتقلين على صفحة الاشتراك والدفع
2
سوي اسم مستخدم وكلمة مرور
قبل الدفع راح تسوين لك حساب داخل المنصة باسم المستخدم وكلمة المرور
3
راح توصلك رسالة الاشتراك على ايميلك
بعد الدفع راح توصلك رسالة تأكيد الاشتراك على ايميلك مع تفاصيل الدخول الى حسابك
مع البرنامج راح تحصلين على بونصات
البونص هي خدمة لها قيمة فعلية ولكن راح تكون بشكل مجاني عند الاستثمار بالبرنامج
البونص الأول
دليل العناية بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية
الدليل راح يساعدك بمجموعة نقاط للاعتناء بنفسك خطوة بخطوة بعد الولادة مباشرة سواً كانت ولادتك طبيعية أو قيصرية
البونص الثاني
فيديو ورشة الانفصال العضلي المتكاملة
راح اثقفك عن الانفصال العضلي خلال فترة الحمل وما بعد الولادة إلى مفهوم التمارين الرياضية علشان تكوني خبيرة بانفصالك العضلي وهالشي راح يغنيك بالبحث عنه بالانترنت
البونص الثالث
قروب تيليقرام خاص
أكيد تحتاجين الدعم خلال رحلتك للرياضة بعد الولادة، عشان كذا خصصت قروب تليقرام عشان اجاوب على اسئلتك واساعدك بالتحديات اللي تواجهك بالتمارين الرياضية
البونص الرابع
الاشتراك مرة واحدة
الاشتراك بالبرنامج مفتوح وماراح ينتهى وتقدرين تدخلين حسابك بأي وقت.لأنه راح ترجعين له بعد كل ولادة ومايحتاج تبحثين عن أي برنامج بالانترنت
ايش قالوا مشتركاتي عن تجربتهم ببرنامج
The Strong Mommy Method
آهلين، أنا نهى حمدان
تخرجت بكالوريوس من أمريكا بتخصص الصحة العامة واعيش بالمنطقة الشرقية مع زوجي وقطوتي ميا وأحب الطبيعة والهدوء واللعب بالسيكونس. خبرة بتدريب الامهات وساعدت أكثر من ٢٠٠ أم عن طريق الاون لاين بممارسة التمارين الرياضية خلال مرحلة الحمل وما بعد الولادة.
خلال رحلتي بمجال اللياقة البدنية شفت أن الأمهات خايفين من ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل وما بعد الولادة بسبب المعلومات الغير صحيحة والمنتشرة بشكل كبير بالانترنت. لذلك قررت أني أكون كوتش متخصصة فقط بمرحلة الحمل ومابعد الولادة حتى أساعدك الأمهات بأنهم يتعرفون على التغيرات اللي تحدث لهم ويبدئون بممارسة الرياضة بدون خوف أو تردد عن طريق دعمهم بالطرق العلمية الصحيحة.
انا كوتش ضد ثقافة الدايت
برنامج The Strong Mommy Method لا يدعم الدايت او التحكم بالوزن أو تغيير الجسم عن طريق الرياضة الجميع مرحب بهم داخل البرنامج لأنك تستحقين الاحترام والتقدير بغض النظر عن وزنك أو حجم جسمك
هل برنامج
The Strong Mommy Method مناسب لكِ؟
البرنامج مناسب لك اذا:
- ولادتك طبيعية أو قيصرية أو كلهم
- أخر ولادة لك كانت قبل أكثر من ٢٠ سنة
- عندك انفصال عضلي أو مشاكل في عضلات قاع الحوض
- مستعدة أنك تطبقين محتوى البرنامج بالتدرج عشان تحصلين على النتائج اللي تطمحين لها
البرنامج غير مناسب لك اذا:
- مستعجلة على النتائج وتبحثين عن حل سريع
- مو مستعدة لتطبيق خطة البرنامج بالتدرج
- تبحثين عن تمارين للتحكم بالوزن أو تغيير الجسم بعد الولادة
- تبحثين عن التحفيز الخارجي بدون مايكون عندك حافز داخلي للتحسين
رأي المختصين
الأسئلة المتكررة
اشتركي ببرنامج ما بعد الولادة القيصرية؟
يعتمد على حالتك ومدى استعدادك. بعض المشتركات بدأوا بعد ١٠ أيام من الولادة وبعضهم بعد ٣ أسابيع بعد الولادة.
اكيد. لأنك مو متأخرة دام مستعدة لتقوية جسمك.
اكيد. الاشتراك مفتوح للجميع حتى لو كنتي في المريخ مادام عندك انترنت.
خدمة التقسيط متاحة فقط في المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة والكويت.
لأنك تستحقين الأفضل
هذا وقتك اللي تستثمرين فيه لتقوية جسمك بعد الولادة
ابدئي اليوم بتقوية عضلاتك ومارسي التمارين اللي تحبينها بدون خوف أو قلق من انفصالك العضلي
-
برنامج ستروق مامي التأهيلي والمتقدم وجميع محتوياته
[القيمة الفعلية 5000 ريال سعودي] -
قروب تيليجرام للدعم والمتابعة
[القيمة الفعلية 500 ريال سعودي] -
دليل العناية بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
[القيمة الفعلية 150 ريال سعودي] -
الاشتراك مرة واحدة
[القيمة الفعلية 1500 ريال سعودي] -
ورشة الانفصال العضلي
[القيمة الفعلية 300 ريال سعودي]
القيمة الفعلية للبرنامج: 7750 ريال سعودي
سعر البرنامج: 3797 ريال سعودي
قسطي القيمة على ٣ دفعات مع تمارا بدون فوائد أو رسوم
اضغطي على ايقونة الشات على يمين الشاشة اذا عندك سؤال او استفسار عن البرنامج
الحقوق محفوظة © 2023، أكاديمية نهى