رأي المختصين
جتني مراجعة متابعة معاك بعد الولادة واشتركت بالبرنامج. المهم مره عجبني المحتوى ماشاء الله تسلم يدينك واعجبني مساندتك لهم طول الوقت

خطة رياضية مدتها أكثر من ١٢ أسبوع تساعدك تبدئين رياضة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية من الصفر الى الاحتراف بالمنزل وبدون الاشتراك بالنادي الرياضي
عندك خطة رياضية تساعدك تبدئين رياضة من الصفر الى الاحتراف بعد كل ولادة وتكون خطة متدرجة ومدروسة وماهي عشوائية زي اللي موجودة بالانترنت.
تكونيِ خبيرة بانفصالك العضلي وراح تمارسين التمارين اللي يقولون عنها ممنوعة.
واخيراً راح تمارسين الرياضة بعد الولادة بدون خوف أو قلق لأنك عارفة ايش اللي يناسبك.
ماراح يحصلك تسرب بالبول مع التمارين الرياضية لأن عضلات قاع الحوض صارت قوية وتتحمل.
الخطة الرياضية الفريدة من نوعها والقائمة على الأدلة العلمية للأمهات في مرحلة ما بعد الولادة واللي راح تساعدهم يمارسون الرياضة من الصفر الى الاحتراف خلال ٥ شهور فقط
اختاري البرنامج المناسبة لطريقة ولادتك
ادفعي كامل قيمة البرنامج أو قسطيها على
٣ دفعات مع تمارا بدون فوائد أو رسوم
1
اضغطي على زر اشتركي الآن وراح تنتقلين على صفحة الاشتراك والدفع
2
قبل الدفع راح تسوين لك حساب داخل المنصة باسم المستخدم وكلمة المرور
3
بعد الدفع راح توصلك رسالة تأكيد الاشتراك على ايميلك مع تفاصيل الدخول الى حسابك
البونص هي خدمة لها قيمة فعلية ولكن راح تكون بشكل مجاني عند الاستثمار بالبرنامج
دليل العناية بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية
الدليل راح يساعدك بمجموعة نقاط للاعتناء بنفسك خطوة بخطوة بعد الولادة مباشرة سواً كانت ولادتك طبيعية أو قيصرية
فيديو ورشة الانفصال العضلي المتكاملة
راح اثقفك عن الانفصال العضلي خلال فترة الحمل وما بعد الولادة إلى مفهوم التمارين الرياضية علشان تكوني خبيرة بانفصالك العضلي وهالشي راح يغنيك بالبحث عنه بالانترنت
أكيد تحتاجين الدعم خلال رحلتك للرياضة بعد الولادة، عشان كذا خصصت قروب تليقرام عشان اجاوب على اسئلتك واساعدك بالتحديات اللي تواجهك بالتمارين الرياضية
الاشتراك بالبرنامج مفتوح وماراح ينتهى وتقدرين تدخلين حسابك بأي وقت.لأنه راح ترجعين له بعد كل ولادة ومايحتاج تبحثين عن أي برنامج بالانترنت
تخرجت بكالوريوس من أمريكا بتخصص الصحة العامة واعيش بالمنطقة الشرقية مع زوجي وقطوتي ميا وأحب الطبيعة والهدوء واللعب بالسيكونس. خبرة بتدريب الامهات وساعدت أكثر من ٢٠٠ أم عن طريق الاون لاين بممارسة التمارين الرياضية خلال مرحلة الحمل وما بعد الولادة.
خلال رحلتي بمجال اللياقة البدنية شفت أن الأمهات خايفين من ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل وما بعد الولادة بسبب المعلومات الغير صحيحة والمنتشرة بشكل كبير بالانترنت. لذلك قررت أني أكون كوتش متخصصة فقط بمرحلة الحمل ومابعد الولادة حتى أساعدك الأمهات بأنهم يتعرفون على التغيرات اللي تحدث لهم ويبدئون بممارسة الرياضة بدون خوف أو تردد عن طريق دعمهم بالطرق العلمية الصحيحة.
برنامج The Strong Mommy Method لا يدعم الدايت او التحكم بالوزن أو تغيير الجسم عن طريق الرياضة الجميع مرحب بهم داخل البرنامج لأنك تستحقين الاحترام والتقدير بغض النظر عن وزنك أو حجم جسمك
اشتركي ببرنامج ما بعد الولادة القيصرية؟
يعتمد على حالتك ومدى استعدادك. بعض المشتركات بدأوا بعد ١٠ أيام من الولادة وبعضهم بعد ٣ أسابيع بعد الولادة.
اكيد. لأنك مو متأخرة دام مستعدة لتقوية جسمك.
اكيد. الاشتراك مفتوح للجميع حتى لو كنتي في المريخ مادام عندك انترنت.
خدمة التقسيط متاحة فقط في المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة والكويت.
ماتعبتي من الانتظار؟ ابدئي اليوم بتقوية عضلاتك عشان تمارسين التمارين اللي تحبينها بدون خوف أو قلق
القيمة الفعلية للبرنامج: 7750 ريال سعودي
ادفعي كامل قيمة البرنامج أو قسطيها على
٣ دفعات مع تمارا بدون فوائد أو رسوم
الحقوق محفوظة © 2022، أكاديمية نهى